「脳幹までが背骨です」

「家に着くまでが遠足です」的ですが、、、「脳幹までが背骨です」by キャロル＠アドバンストレーニング。これは私自身にとって、ものすごく重要で有効でした。

トレーニング後、およそひと月ほど、そのつもりで過ごしてみたのですが、私自身の強固なパターン「大腿四頭筋群の力が抜けない」脱出の鍵の一つであり、且つ、頭蓋内部のスペースの捉え方が変わりました（知覚する精度が上がった、というか）。

端っこがどこにあるか。そしてそこを使えているか（「力を入れる」のではなくて「スイッチをONにする」）、それだけで、動きも構造もかなり変化しますね。