終わりはなくても、一旦休憩はできる

前回、身体のケアもトラウマセラピーも掃除も終わりはない、と書きましたが、一旦区切りはつけられる、一旦引き上げることはできる、わけです。

飽きたり、行き詰まったり、とりあえず満足したりしたら、一旦やめていいし、やめてみたほうが良かったりする（情報処理には時間が必要だったりしますしね）。

身体の「歪み」という表現がよくなされますが、歪みが１ミリもない人なんて存在しない。その度合いの問題。チリ一つない場所なんて存在しない。その度合いの問題。トラウマ（ここで言うトラウマは、PTSDなどに限らず、日常でのささいな引っかかりを指しています）の影響がゼロになることもない。やはりその影響の度合いの問題。

問題をゼロにするよりも、このくらいなら大丈夫（我慢するのではなく）、というあたりを知って、その大丈夫さを少しづつ拡げていくのがいいんじゃないかなと思っています。

で、その「大丈夫ライン」は、自分で見つける／決めることができる、というか、自分しかわからない。それができるようになる、もしくは「できそうかも？」と思えるようになることが、ロルフィングベーシック１０シリーズのゴールのひとつです。

終わらないこと〜身体のケア、トラウマセラピー、掃除

やっぱり「これで終わり」というのは無いですね。身体のケアも、トラウマセラピーも、掃除も。生きている限り。「めんどくさ〜」とも思うけれど、「いつからでも変えられる」わけです。幸いにも。

「これで終了！二度と元には戻りません！」というのは、一見、魅力的なんですが、、、もしその後、「さらに良い状態があること」に気づいてしまったら？もしくは「前の方が良かったな〜」とか、「なんかこの状態、飽きたな」などなどなど、自分自身の見方、捉え方、体験が変わったら？

毎日こまめに掃除をして、毎日キレイな環境で暮らす。月一や、年一の大掃除でリセットして暮らす。前者は、日々の掃除の負担は少なく、日々続けるという（人によっては）面倒くささがある。後者は、一回の掃除にかかるエネルギーは大きくなるけれど、覚悟して勢いで一気にできる。「やった感」というカタルシスも味わえる。次にやる気が出るまでホコリは溜まり続けるけれど。もしくは、人を頼んで掃除してもらってもいい。どれもアリだと思います。

現在のところ、どの辺で自分自身が落ち着くか。いい感じでいられるか。「掃除、毎日は面倒だけど、月一じゃあ汚いところで過ごす時間が長すぎる。週一だったらそんなに面倒でも無いし、ホコリも気になるほどは溜まってないくらいだから、ちょうどいいかな」とか。

自分で決められるし、気が変わったら、変えることもできる。

セッションが楽しいです

アドバンスト・トレーニング後のロルフィング、クラニオセイクラルのセッション、楽しいです。それがトレーニングの影響の中で一番大きなことです。

セッションに取り入れたい技術や手法はたくさんあって、つい、いろいろ盛り込みたくなってしまいますが、その取捨選択がしやすくなったように思います。

その理由はなんだろう？と考えてみると、どうやら「クライアントの身体、身体反応を、以前よりも信頼できるようになっていた」というのが大きいようです。

クライアントと一緒に宝探しをしているようで、楽しいです。

そして、足小指骨折（疑惑）から丸３週間が過ぎ、痛みの質は変わりましたね〜。靴を履いても痛くないです。動きが鈍く、動かそうとすると違和感的な痛さはあります。リバビリ期に突入した感じ。あと１週間リハビリ的に小さく動かして様子見後、運動を開始（再開）予定です！

足小指骨折（疑惑）経過

前回のエントリーから３日経ち、そして３日後には怪我から丸３週間。痛さの質が変わってきました。これまでは「じわ〜っと痛い」炎症系の痛さで、現在は「違和感的な痛さ」。肋骨のときもそうでしたが、軽微な骨折の場合、３週間安静が目安なのかもしれません。

そろそろ本格的に寒いので、ビーサンで外出しなくても良さそうなのが幸いです。そして様子を見てぼちぼちと「足腰鍛え計画」を実行に移すタイミングを狙います。

今年二度目の骨折か？

アドバンスト・トレーニングの最中に、家で左足の小指をドアに挟んでしまい、靴を履くと痛かったので、残りの１週間はビーサンで過ごしてました。それから二週間経つのですが、未だに靴を履くと痛い！（裸足でいれば大丈夫です。）

こ〜れ〜は〜、骨折かなあと思うわけです。ドアに挟んだのが金曜夜で、土曜は仕事があり、日曜は休診、平日は丸一日都内だったので、病院に行くタイミングを逃し、なんとなく自己観察を続けてます。

ただ、５月の肋骨骨折と同様、足の小指もそうとう変な形に曲がってなければ、結局テーピングして３週間くらい固定するくらいしか出来ることはなさそうなので、あと１週間様子を見ようと思っています。

せっかく足腰を鍛えるぞ！と燃え始めたのに、お預け状態です（笑）。肋骨骨折の時もそんな感じだったし、７月の喘息時もそんな感じだったし、８月の海水浴もそんな感じだったなあ、、、と、いろいろ後回しにするのは良くないなあと実感中です。

実は大きな後回しはあと二つあります（汗）。一つは年内に開始する、もう一つはアドバンストレーニング終了後に着手する予定です。これらは本当にそろそろやらないと始まらんなーー！頑張ります。

あ、足の小指の件ですが、セッションに影響はありませんのでご安心ください！