プロセス／過程を味わうことの利点

隣接県は雪が積もっているところもあるようですが、千葉のこの辺りは雨で、その雨ももう上がっています（寒いけど）。都内近郊といっても違うなあ...２年前の２月は「都内はそれほど。千葉は大雪！！」だったしなあ。

さて。「行ったり来たり」、振り幅のことを考えていました。一か八か的な、またはオン／オフ的なものと、プロセス／過程を味わう地続き的なものの違いについて。その振れるレンジやスピードについて。

プロセス／過程を味わうと、スタート地点と事後の結果が地続きになる。

地続きの部分がある ＞＞ 帰り道がわかる ＞＞ 安定的に元に戻ることもできる＝縮むこともできるし、そしてまた伸びることもできる ＞＞ 行ったり来たりの運動（＝伸びたり縮んだり）がしやすい ＞＞ 弾力性が増す ＞＞ 変化のレンジが広がる可能性が高まる ＞＞ できることも増えるし（やらないという選択を含む）、失敗しても、回復力も増す（＝適応力が増す）＞＞ 持続可能 （進化する余地がある ＆ 生き延びる確率が高まる）

一か八かだと、結果を出すのは早いけど（成功でも失敗でも）、弾力性を増すのは難しいし、結果に振り回される（ように感じてしまう）。身体組織、身体構造、心身のストレス耐性...etc。弾力性を増していきたいです。

靴の処分

大掃除の時期ですね。仕事場も自分の部屋も掃除は来週の予定なのですが、網戸やら冷蔵庫や保存食系などなどの掃除や処分を続けています。そしてなかなかなかなか踏ん切りのつかなかった靴の処分に、ついに取りかかりました。

もうかれこれ５年以上（頻繁に、という意味ではもう10年くらい）は履いていないけれど、とても気に入っていたため、どうしても捨てる気にならなかった靴たち。ついに３足処分を決めました（まだ全部ではないのです...(^^:）。

一応、さよなら前にもう一度履いて、ちょっと歩いてみたのですが...そのころの歩き方、力の入るところなどなどを、身体は鮮明に憶えていました！ちょっと、うわ〜っという感じ。そして、なんと辛いことか！とも(^^;;。仙腸関節付近や後頭部への負荷のかかり方がすごすぎる。ハムストリングの上部付着部が感覚できない。トウヒンジが使えない。などなどなど。

これでガンガン歩いていたのかと思うと、恐ろしい、というか、身体に申し訳ないような、よく付き合ってくれたなあ（涙）と労わずにいられないというか。現在の私の根強い癖が養成されたわけだわ、と納得したり。

でも、それでも、当時は履きやすい靴だったのですよね。これまでありがとう、さようなら、です。

何もしないのに、何のために居るのか

例えば、クラニオセイクラルセラピーなどわかりやすいのですが、そもそも施術者の存在は必要か？と考えることがよくありました。

研修中も講師にその疑問について尋ねたところ、質問に対する回答は明確で「目撃者が必要です」と。なるほど、必要なんだ、ということは納得できたのですが、しかし「何故か？」については、やはりよくわからないところがありました。

クライアントさんにもつい言ってしまうのですが、「クラニオは良いけれど、海や温泉に浸かって自然の中でのんびり過ごす方がもっといい」と思ってしまうんですよね。

ですが、ここにきてようやく、SE（ソマティック エクスペリエンス）を学ぶ中で、自律神経のしくみ、働きを知ることで、施術者の存在は必要だということが腑に落ちるようになりました。

「海や温泉に浸かってのんびり過ごすのもいいし、クラニオのセッションを受けていただくのもいいですよ〜」と、モゴモゴせずに言えるようになりました。人の身体の可能性は、まだまだある。

日常生活以上に身体を使う

ものすごく久しぶりに取り組み始めています。「動きの探求」はよくやっていますが、それなりにスピードが伴ったもの、マイペースでないものは久々です。

そうすると、やっぱりいろいろ気づくことがあって面白く、やっぱり他人のペースについて行ってみるのもいいものだなあと実感中です（もちろん「常に」、は嫌ですが）。

自分の弱点がはっきりしたり、他人とやることで結果的にジャストな修正の仕方がわかったり、また、おそらく、生まれてからこれまで「したことがなかった動き」があったことに驚いたり。あとは単純に、運動すると身体は熱くなりますね。

二回目は、初回の後のような筋肉痛は無し。これは意外でした。ただ、疲労物質は排出されていないような詰まり感が新たな体感です。これもそのうち薄れるのかな。まだ「楽しいっ！」には届いてないけれど、「この身体感覚をもっと観察したい」という好奇心はあります。

汗をかいて、ハアハア言って疲れる感じは爽快です。最中は一応ちょっと辛いけど。

久しぶりに運動すると疲れます。そしてそれは普通です。

久しぶりに運動すると疲れます。そして筋肉痛です。今日は「心地よい疲労感」以上にやってしまったので、なかなかのものです。え〜、でもまあ、それは普通の身体反応です。ひと月続いたら、疲れ方も筋肉痛も変わってくるでしょう。

しかし、この寒いのに、汗かいてびっくり！やっぱり適度な運動は大切ですね。ようやく重い腰を上げました。ひと月後の身体変化に興味しんしんです（続くかな〜？）。

そして、足小指の骨折疑惑。未だ病院に行ってないので、あくまでも「疑惑」ですが、この感じはやっぱり骨折だったと思う。今年肋骨をやったばかりなので、まだ痛みと回復の過程の感じを憶えています。

この塊の感じと、鈍い鈍い乾いた痛さは、リハビリ中ですね。動かした方がいい感じ。現在は（指は）普通に使っていて、靴を履いてガンガン歩いています。